¿Es malo comer fruta por la noche? La ciencia nos da la respuesta Sabemos perfectamente que comer fruta es esencial en toda dieta saludable. Pero, ¿es cierto que comerla por la noche engorda? ¿Tenemos que evitar la fruta después de cenar? Veamos qué dice la ciencia. La respuesta rápida a si es malo comer […]
La importancia de la alimentación y la nutrición en la salud tanto física como mental Es vital alimentarse bien y equilibradamente procurando eliminar todo aquello que, a lo largo de los años, se ha ido colando como aditivos en los alimentos. Da igual lo poco procesados que estén, estos aditivos han resultado extremadamente nocivos […]
La menstruación es una parte de la vida de las mujeres. Esta puede ser dolorosa, y cuando esto sucede la calidad de vida puede verse afectada. Aunque el dolor no tiene por qué resultar patológico, es fundamental valorar su intensidad y su interferencia en el bienestar de la mujer que lo sufre para determinar si algo […]
Efectos de la pandemia en la salud mental : 2021 Los efectos de la pandemia en la salud mental se han ido desarrollando a lo largo de 2021. De ello nos habla en este artículo María Ángeles González Bernabé, enfermera especializada en salud mental en la Clínica Nuestra Señora de La Paz, de la […]
2022: Cómo tener la mejor actitud ante lo que pueda venir Claves para afrontar con fuerzas y predisposición positiva los retos psicológicos y emocionales que nos esperan en 2022 en las principales áreas de nuestra vida: estado de ánimo, equilibrio mental, vida social, familia y estabilidad económica porque, “cuando cambia el viento, hay que […]
La doctora en Psicología Clínica y de la Salud Silvia Álava Sordo, profesora, divulgadora y escritora, examina la forma de abordar la vacunación anticovid de los menores de entre 5 y 11 años, cuya inmunización comenzó a mediados de diciembre. Silvia desarrolla su actividad profesional en el Centro de Psicología Álava Reyes Las […]
Es un clásico, llega la Navidad y comemos y bebemos más de lo que puede soportar nuestro estómago, porque es imposible sustraerse a las reuniones con amigos, cenas de empresa y finalmente a las celebraciones familiares. Algunas reglas nos ayudarán a evitar la acidez, el reflujo, los gases, la indigestión…y otros problemas asociados a tanta […]
Nuevos datos del Estudio de Prevalencia de la Miopía Infantil y concluye que la luz solar es uno de los factores que previene la aparición de miopía. El Estudio de Prevalencia de la Miopía Infantil, ha sido realizado por la Fundación ALAIN AFFLELOU y el grupo de investigación en visión, liderado por la Dra. Cristina Álvarez Peregrina, profesora […]
La mayoría de los españoles acostumbran a comer frente a una pantalla. Una actitud con consecuencias nocivas para nuestra salud que repite, de forma recurrente, más del 90 % de la población Desde las redes sociales hasta los videojuegos, pasando por la televisión y las plataformas de contendido en streaming. No importa de qué […]
El impacto de la pandemia ha golpeado la salud neurológica de los españoles y más del 67 % de las personas que padecen el llamado síndrome post COVID tiene problemas de atención y memoria; el 61 % padece dolor de cabeza, el 67 % dolor muscular y el 49 % mareos Así se desprende de los diferentes […]